Een trauma is een onverwerkte gebeurtenis in het verleden. Iedereen maakt weleens iets ingrijpends mee, maar als je dit geen plek kunt geven spreken we van een trauma. De gebeurtenis blijft voor vervelende gevoelens zorgen. Het kan zijn dat je de gebeurtenis nog vaak herbeleeft of er veel aan moet denken. Als je heftige klachten ervaart die niet vanzelf weggaan kan er sprake zijn van een posttraumatische stress stoornis (PTSS).