ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Dit is een vorm van gedragstherapie die je helpt om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die ze tegenkomen (Acceptance), zodat zodat je jouw energie kunnen investeren in de dingen die je écht belangrijk vindt (Commitment). ACT-vaardigheden zorgen er voor dat je psychologisch flexibeler wordt. Het doel van ACT is dus niet zozeer het reduceren van klachten, maar het ontwikkelen van persoonlijke veerkracht. Bij ACT wordt er veel gebruikt gemaakt van metaforen en oefeningen; zo ontwikkel je op een ervaringsgerichte manier meer veerkracht.

In een intakegesprek onderzoeken we of deze vorm van therapie goed bij jou aansluit.